小米粥可以说是一类营养粥,热量低,减肥效果显著,在做减肥运动的时候,也可以结合小米粥减肥法同时进行,运动饮食两不误,减肥的成果也会事半功倍。而且小米粥的美容作用也非常大。
减肥是可以喝小米粥的,小米入脾经,可以健脾除湿,体内有湿气是导致肥胖,皮肤长痘痘非常重要的原因,喝小米粥不仅有减肥功效而且还可以起到美容的功效,而且小米还有健胃消食、清热助睡眠的功效。《本草纲目》说,小米治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。
小米,亦称粟米,通称谷子。
米和小米热量差不多,喝粥吃的少,粥里米少水多效果好,一天还必须吃一个鸡蛋,早上半个蛋白中午一个蛋黄下午一个蛋白,玉米嚓子和地瓜做粥更能瘦身,玉米面,地瓜,都是可以瘦身的主食。
。